意識を一定の場所に縛り付けるための
行為が多く見られます。
肉体は
味覚、視覚、嗅覚、触覚、聴覚を通じて
心に様々な影響をもたらします。
それらを一定のところに集中させることによって
心を静止(制止)するのです。
呼吸に感覚を向けてみる。
するとまず気づくのは自分の呼吸の音やリズム。
深めて行くと
だんだん地球や宇宙の呼吸の音が聞こえてくるのです。
自分の呼吸と宇宙の呼吸のリズムがあったとき
癒しがはじまります。
この頃、街では騒音やデジタル音が鳴り響き
感覚を麻痺させる要素がたくさんあります。
それに疲れたのか
聞くことをあきらめてしまった人が
多くなりました。
よく耳を澄ませば
目の前にいる人の
心の音が
聞こえてくるかもしれません。
夜寝る前に
人差指で両耳の穴をふさいで
深呼吸をしてみましょう。
内なる響き
懐かしい
つながっていた頃の安心感がよみがえります。
夏の夜のススメ
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