Anicca Kamogawa ヨガクラスのスケジュール 11/22 ~12/21

〜師走11/22〜12/21の予定〜

☆鴨川ヨガ教室☆

朝クラス　日曜9時~10時半　... 11/30, 12/7, 21

夜クラス　木曜19時~20時半 ... 12/4, 18

*現在夜クラスは3名以上の予約で開講となります。お問い合わせください。

受講費：会員様1,500円 / 非会員様2,000円(入会/年会費3,500円　2年目以降は2,000円で更新）

ーーーーーーー鴨川ヨガ以外の予定ーーーーーーーー

☆お寺でヨガ＠多聞寺ご本堂 (鴨川浜荻)

隔週月曜夜7時半~8時半　... 12/8, 22

受講費：1クラス500円　*お寺の主催です。

☆Seadays@館山☆

毎週水曜朝10時半~11時45分

会員制です。詳しくはseadays.jpをご覧ください。

☆KCCスイミングスクール☆

会員制です。詳しくはKCCまでお問い合わせください。

鴨川ヨガ教室に参加の際は、

前日中に email: kamogawayoga@gmail.com / tel: 090-5903-1441 

までご予約ください。

おまちしてます。

かわぐちみお

Anicca Kamogawa ヨガクラスのスケジュール 10/24~11/21

こんにちは！

季節を進める冷たい雨が止んで、今日は快晴でしたね。

気がつけば冬はもうすぐそこです。

1年程前から染織を学び始め、ラグを作る為にヨモギで染めた羊毛を手紡ぎ糸にしています。

暑い夏には羊毛は暑すぎてさぼっていましたが、そろそろウールの手触りが心地よい季節ですね。

でも、紡ぐ羊毛がまだ沢山ありますのでラグになるまでは長い道のりです！！

では、ヨガクラスの予定いってみよ〜

☆鴨川ヨガ教室☆

朝クラス　日曜9時~10時半　... 10/26, 11/9, 16

夜クラス　木曜19時~20時半 ... 11/20

*現在夜クラスは3名以上の予約で開講となります。お問い合わせください。

受講費：会員様1,500円 / 非会員様2,000円(入会/年会費3,500円　2年目以降は2,000円で更新）

ーーーーーーー鴨川ヨガ以外の予定ーーーーーーーー

☆お寺でヨガ＠多聞寺ご本堂 (鴨川浜荻)

隔週月曜夜7時半~8時半　... 10/27, 11/10, 11/24

受講費：1クラス500円　*お寺の主催です。

☆Seadays@館山☆

毎週水曜朝10時半~11時45分

会員制です。詳しくはseadays.jpをご覧ください。

☆KCCスイミングスクール☆

会員制です。詳しくはKCCまでお問い合わせください。

鴨川ヨガ教室に参加の際は、

前日中に email: kamogawayoga@gmail.com / tel: 090-5903-1441 

までご予約ください。

5年後のあなたの為にヨガを・・・

おまちしてます。

かわぐちみお

Anicca Kamogawa ヨガクラス予定 ~9/24~10/23~

☆鴨川ヨガ教室☆

朝クラス　日曜9時~10時半　... 9/28, 10/5, 12, 19

夜クラス　木曜19時~20時半 ... 9/25, 10/9, 23

*現在夜クラスは3名以上の予約で開講となります。お問い合わせください。

受講費：会員様1,500円 / 非会員様2,000円(入会/年会費3,500円　2年目以降は2,000円で更新）

ーーーーーーー鴨川ヨガ以外の予定ーーーーーーーー

☆お寺でヨガ＠多聞寺ご本堂 (鴨川浜荻)

隔週月曜夜7時半~8時半　... 10/13, 27

受講費：1クラス500円　*お寺の主催です。

☆Seadays@館山☆

毎週水曜朝10時半~11時45分

会員制です。詳しくはseadays.jpをご覧ください。

☆KCCスイミングスクール＠鴨川☆

火曜12時半~13時半／水曜19時~20時／日曜11時~12時

会員制です。詳しくはお問い合わせください。

鴨川ヨガ教室に参加の際は、

前日中に email: kamogawayoga@gmail.com / tel: 090-5903-1441 までご予約ください。

おまちしてます。

かわぐちみお

Anicca Kamogawayoga 〜長月8/24-9/23のスケジュール〜

★鴨川ヨガ教室★

朝クラス  日曜午前9時〜10時半 ... 8/31, 9/7, 14, 21

夜クラス  午後7時〜8時半 ... 9/1(月), 11(木) 

＊現在、夜クラスは3名以上の予約で開講となります。お問い合わせください。

受講費：会員様1,500円

非会員様2,000円(入会/年会費3,500円　2年目以降は2,000円で更新）

☆お寺でヨーガ@多聞寺(浜荻)☆

第2・4月曜夜7時半〜8時半  

受講費：1クラス500円　＊お寺の主催です。

☆Seadays 館山☆

毎週水曜10時半〜11時45分 

詳しくは Seadays.jp をご覧ください。

皆様のご参加お待ちしております。

かわぐちみお

Anicca Kamogawayoga ~ 文月のスケジュール 6/27~7/26 ~

田植えの早い鴨川では、すでに稲穂がたっぷり膨らみ始め緑が生い茂っています。

私の友人達も遅ればせながら田植えをようやく終わらせました。

今年もあっちこっちの田植えの手伝いをしてきましたよ。収穫祭が楽しみです！

梅雨時期は気圧も不安定になり、気圧が下がると交感神経(興奮、緊張作用）が高まり血圧も自律神経も乱れやすくなるそうです。

背骨をリラックスさせ深い呼吸をすることで

環境に対応できる身体作りをしていきましょうね〜

☆鴨川ヨガ教室☆

日曜朝クラス9時〜10時半 ... 6/29, 7/6, 13, 20

木曜夜クラス7時〜8時半 ... 7/3, 17
（木曜夜クラスは3名以上の予約で開講となります。お問い合わせください）

受講費：会員様1,500円／非会員様2,000円
(入会/年会費3,500円　2年目以降は2,000円で更新）

☆お寺でヨーガ@多聞寺(浜荻)☆
第2・4月曜夜7時半〜8時半 ... 7/14

受講費：1クラス500円（お寺の主催です）

クラスに参加の際は、前日中にkamogawayoga@gmail.com
までご予約ください。

皆様の参加をお待ち申し上げます！

未央

Anicca Kamogawayoga 水無月のスケジュール 5/29~5/26

気がつけば暖かい日が続きますね。

最近のクラスでは呼吸法やバンダの練習に時間をかけています。

ヨーガを本格的に学ぶにあたって欠くことの出来ない技術です。

ぜひ多くの方に学んで頂きたいと思っている今日この頃です〜

Kamogawayoga 水無月の予定です。

☆鴨川教室☆
日曜 朝9時~   ... 6/1, 8, 22, 

木曜 夜7時~  ... 6/5, 19 (←3名以上のご予約で開講いたします)

- 会員様1,500円／非会員様2,000円
  (入会/年会費3,500円　2年目以降は2,000円で更新）

☆お寺でヨーガ@多聞寺(浜荻)☆
第2・4月曜夜7時半〜　...6/9, 23

- 1クラス500円（お寺の主催です）

クラスに参加の際は、

前日中にkamogawayoga@gmail.com までご予約ください。

～お知らせ～
5月より館山にオープンしたスタジオSeadaysで
毎週水曜日10:30am～ハタヨガ
担当しています｡

こちらのスタジオは会員制です。
ボルダリング､シーカヤック､SUP等もプロの方の指導を受けられたり、プログラムが充実していますよ。カフェも併設していますので､ランチやお茶に遊びに来て下さい｡

6/7よりSEA DAYSのロゴデザインも手掛けた南房総在住のSawaさんによるArt Exhibition開催されます。
海をモチーフにした素敵な作品です★
ぜひこちらもどうぞ！

みなさま今月も素敵な毎日を♡

川口ミオ

Anicca Kamogawayoga ~ 卯月4/29~5/28 のヨガクラス日程~

こんにちは。

すっかり暖かくなりました。

我家の草がみるみる生い茂って、最近はほぼ毎日草引きが日課です (笑)

これから新緑の美しい季節です〜

今月も皆さんにお会いできるのを楽しみにしています。

☆鴨川教室☆

日曜朝9時~        ... 5/4, 11, 25

木曜夜7時~（3名以上のご予約で開講いたします）... 5/8, 22

会員様1,500円／非会員様2,000円

(入会/年会費3,500円　2年目以降は2,000円で更新）

☆お寺でヨーガ@多聞寺(浜荻)☆

第2・4月曜夜7時半〜　...5/12, 26 

1クラス500円（お寺の主催です）

クラスに参加の際は、前日中にkamogawayoga@gmail.comまでご予約ください。

Anicca Kamogawa  川口ミオ

Anicca Kamogawayoga ~ 弥生（4/1~4/28) スケジュール ~

春は気温や気候の変化が激しい季節です。そんな時期は私たちの心だけでなく体にも大きなストレスを与えています。自律神経がその変化に対応しきれず疲れてしまいバランスが乱れると疲れ、倦怠感、めまい、無気力、不眠、頭痛などの症状が現れます。

そんな時期には

1. 生活のリズムをつくる

2. 体温調節を心がける

3. 十分な栄養と休養をとる

4. マイナス感情を溜め込まないこと

だそうです。3は十分にとってます（笑）

今月もご自分の為にヨーガの時間をすごしてください。

4/1~4/28のクラススケジュールです。

☆鴨川教室☆

日曜朝9時～ … 4/6,13, 20, 27
木曜夜7時～ … 4/10, 24

会員様1,500円／非会員様2,000円

(入会/年会費3,500円　2年目以降は2,000円で更新）

☆お寺でヨーガ@多聞寺(浜荻)☆

第2・4月曜夜7時半〜　...4/14, 28

1クラス500円（お寺の主催です）

クラスに参加の際は、前日中にkamogawayoga@gmail.comまでご予約ください。

Anicca Kamogawayoga
川口ミオ

如月(3/1~3/31)のヨガクラススケジュール

こんにちは。今年の冬は寒かったですね！雪も沢山ふりました。

でも。いよいよ、春の気配です。

先日、ふきのとうの天ぷらを頂きました。

「春には苦味を盛れ」と言われているそうで。春先には新陳代謝が活発になり、肝臓の働きも活性化され冬の間に溜め込んだ脂肪や老廃物を排出して春の体へと変化していきます。

この苦味が、冬から春の体に変わるメカニズムをスムーズにする働きがあります。

ぜひ皆さんもお試しください。

如月(3/1~3/31)のヨガクラススケジュール

〈鴨川教室〉

日曜朝9時～　・・・3/16, 23, 30（3/2, 9は休講）

木曜夜7時～　・・・3/27

〈千倉教室〉

火曜朝10時～　・・・3/18

受講の際は、前日中にkamogawayoga@gmail.com宛にメールください。

皆様の参加お待ち申し上げます。

Anicca Kamogawayoga かわぐちみお

Anicca Kamogawayoga 睦月のヨガスケジュール

大寒を過ぎ、春を感じる陽気が続いていますが

また来週は寒くなりそうです。

そうやって、少しずつ春になっていくのでしょうね・・・

気圧の変化が激しいこの季節は自律神経が乱れやすいため

潜在的な問題が表面化しやすいです。体調を整える意味でも

ヨガをするのがよいでしょう。

睦月（1/31~2/28)のヨガクラス

◎鴨川教室

日曜午前9時〜　2/2, 9, 16, 23

木曜夜7時〜　2/6, 20

◎千倉教室

火曜午前10時〜　2/18

参加の際は前日中にKAMOGAWAYOGA@GMAIL.COMまでご予約ください。

かわぐちみお