Anicca Kamogawayoga 水無月のスケジュール 5/29~5/26

気がつけば暖かい日が続きますね。

最近のクラスでは呼吸法やバンダの練習に時間をかけています。

ヨーガを本格的に学ぶにあたって欠くことの出来ない技術です。

ぜひ多くの方に学んで頂きたいと思っている今日この頃です〜

Kamogawayoga 水無月の予定です。

☆鴨川教室☆
日曜 朝9時~   ... 6/1, 8, 22, 

木曜 夜7時~  ... 6/5, 19 (←3名以上のご予約で開講いたします)

- 会員様1,500円／非会員様2,000円
  (入会/年会費3,500円　2年目以降は2,000円で更新）

☆お寺でヨーガ@多聞寺(浜荻)☆
第2・4月曜夜7時半〜　...6/9, 23

- 1クラス500円（お寺の主催です）

クラスに参加の際は、

前日中にkamogawayoga@gmail.com までご予約ください。

～お知らせ～
5月より館山にオープンしたスタジオSeadaysで
毎週水曜日10:30am～ハタヨガ
担当しています｡

こちらのスタジオは会員制です。
ボルダリング､シーカヤック､SUP等もプロの方の指導を受けられたり、プログラムが充実していますよ。カフェも併設していますので､ランチやお茶に遊びに来て下さい｡

6/7よりSEA DAYSのロゴデザインも手掛けた南房総在住のSawaさんによるArt Exhibition開催されます。
海をモチーフにした素敵な作品です★
ぜひこちらもどうぞ！

みなさま今月も素敵な毎日を♡

川口ミオ

Anicca Kamogawayoga ~ 卯月4/29~5/28 のヨガクラス日程~

こんにちは。

すっかり暖かくなりました。

我家の草がみるみる生い茂って、最近はほぼ毎日草引きが日課です (笑)

これから新緑の美しい季節です〜

今月も皆さんにお会いできるのを楽しみにしています。

☆鴨川教室☆

日曜朝9時~        ... 5/4, 11, 25

木曜夜7時~（3名以上のご予約で開講いたします）... 5/8, 22

会員様1,500円／非会員様2,000円

(入会/年会費3,500円　2年目以降は2,000円で更新）

☆お寺でヨーガ@多聞寺(浜荻)☆

第2・4月曜夜7時半〜　...5/12, 26 

1クラス500円（お寺の主催です）

クラスに参加の際は、前日中にkamogawayoga@gmail.comまでご予約ください。

Anicca Kamogawa  川口ミオ

Anicca Kamogawayoga ~ 弥生（4/1~4/28) スケジュール ~

春は気温や気候の変化が激しい季節です。そんな時期は私たちの心だけでなく体にも大きなストレスを与えています。自律神経がその変化に対応しきれず疲れてしまいバランスが乱れると疲れ、倦怠感、めまい、無気力、不眠、頭痛などの症状が現れます。

そんな時期には

1. 生活のリズムをつくる

2. 体温調節を心がける

3. 十分な栄養と休養をとる

4. マイナス感情を溜め込まないこと

だそうです。3は十分にとってます（笑）

今月もご自分の為にヨーガの時間をすごしてください。

4/1~4/28のクラススケジュールです。

☆鴨川教室☆

日曜朝9時～ … 4/6,13, 20, 27
木曜夜7時～ … 4/10, 24

会員様1,500円／非会員様2,000円

(入会/年会費3,500円　2年目以降は2,000円で更新）

☆お寺でヨーガ@多聞寺(浜荻)☆

第2・4月曜夜7時半〜　...4/14, 28

1クラス500円（お寺の主催です）

クラスに参加の際は、前日中にkamogawayoga@gmail.comまでご予約ください。

Anicca Kamogawayoga
川口ミオ

如月(3/1~3/31)のヨガクラススケジュール

こんにちは。今年の冬は寒かったですね！雪も沢山ふりました。

でも。いよいよ、春の気配です。

先日、ふきのとうの天ぷらを頂きました。

「春には苦味を盛れ」と言われているそうで。春先には新陳代謝が活発になり、肝臓の働きも活性化され冬の間に溜め込んだ脂肪や老廃物を排出して春の体へと変化していきます。

この苦味が、冬から春の体に変わるメカニズムをスムーズにする働きがあります。

ぜひ皆さんもお試しください。

如月(3/1~3/31)のヨガクラススケジュール

〈鴨川教室〉

日曜朝9時～　・・・3/16, 23, 30（3/2, 9は休講）

木曜夜7時～　・・・3/27

〈千倉教室〉

火曜朝10時～　・・・3/18

受講の際は、前日中にkamogawayoga@gmail.com宛にメールください。

皆様の参加お待ち申し上げます。

Anicca Kamogawayoga かわぐちみお

Anicca Kamogawayoga 睦月のヨガスケジュール

大寒を過ぎ、春を感じる陽気が続いていますが

また来週は寒くなりそうです。

そうやって、少しずつ春になっていくのでしょうね・・・

気圧の変化が激しいこの季節は自律神経が乱れやすいため

潜在的な問題が表面化しやすいです。体調を整える意味でも

ヨガをするのがよいでしょう。

睦月（1/31~2/28)のヨガクラス

◎鴨川教室

日曜午前9時〜　2/2, 9, 16, 23

木曜夜7時〜　2/6, 20

◎千倉教室

火曜午前10時〜　2/18

参加の際は前日中にKAMOGAWAYOGA@GMAIL.COMまでご予約ください。

かわぐちみお

Anicca Kamogawayoga 師走のスケジュール（平成26年 1/1~1/30)

こんにちは。いよいよ大晦日ですね〜

今年は私にとっては色々と変化に富み新しい事に取り組む機会が多い1年となりましたが、

皆様にとっても素敵な1年の締めくくりを迎えていることと思います。

今年度も本当にありがとうございました。
そして、来年もよろしくおねがい致します。

師走 (平成26年1月1日～30日)の鴨川ヨガクラスのスケジュールです。

☆鴨川教室
日曜朝9時〜　1/5, 12, 19, 26

木曜夜7時～　1/16, 30

☆千倉教室
火曜朝10時～　1/21

※来年度から木曜夜クラスが千倉教室から鴨川教室に場所が移動となります。ご注意下さい。

木曜夜クラスは当面、3名以上のご予約で開講とさせて頂きます。よろしくおねがい致します。

クラスに参加の際は kamogawayoga@gmail.comまで前日中にご予約ください。

皆様、良いお年を！

Anicca Kamogawayoga かわぐちみお

Anicca Kamogawayoga 霜月のスケジュール（12/3~12/31)

太陽の力が最も弱まる霜月です。

我が家の周りは電灯が少ないので、冬の星が満天に輝いてます。

8年程前に標高3700Mのヒマラヤの麓で滞在中、

毛布を抱えハンモックに収まりながら1晩に10以上の流れ星を数えていました。

最近、そういった思い出が自身の中に刻まれ、生きていくなかで大きな支えになっていることを実感します。いつでもその瞬間に戻れるかのように・・・

                             ************

12/22の冬至には柚子湯で暖まりたいものですね〜

この柚子湯は御祓（みそぎ）の名残りと言われています。

私はすでに柚子湯楽しんでます　(^^ゞ

霜月のスケジュール(12/3-12/31)

☆鴨川教室
日曜朝9時～    12/8, 15

☆千倉教室

木曜夜7時～     12/12, 19

火曜朝10時～    12/17

今月の後半はお正月休暇に入りますのでクラスが少なくなりますがよろしくお願いします。

参加の際は前日中にkamogawayoga@gmail.comまでメール予約してください。

皆様のご参加お待ちしてます。

川口ミオ