Anicca Kamogawayoga ~ 弥生（4/1~4/28) スケジュール ~

春は気温や気候の変化が激しい季節です。そんな時期は私たちの心だけでなく体にも大きなストレスを与えています。自律神経がその変化に対応しきれず疲れてしまいバランスが乱れると疲れ、倦怠感、めまい、無気力、不眠、頭痛などの症状が現れます。

そんな時期には

1. 生活のリズムをつくる

2. 体温調節を心がける

3. 十分な栄養と休養をとる

4. マイナス感情を溜め込まないこと

だそうです。3は十分にとってます（笑）

今月もご自分の為にヨーガの時間をすごしてください。

4/1~4/28のクラススケジュールです。

☆鴨川教室☆

日曜朝9時～ … 4/6,13, 20, 27
木曜夜7時～ … 4/10, 24

会員様1,500円／非会員様2,000円

(入会/年会費3,500円　2年目以降は2,000円で更新）

☆お寺でヨーガ@多聞寺(浜荻)☆

第2・4月曜夜7時半〜　...4/14, 28

1クラス500円（お寺の主催です）

クラスに参加の際は、前日中にkamogawayoga@gmail.comまでご予約ください。

Anicca Kamogawayoga
川口ミオ