アイピロー作り&ヨガニードラ体験会

12/10(土)にアイピロー&ヨガニードラWSを開催いたします。時間：午後1時～（2時間程）
場所：私の自宅（鴨川市貝渚2470）

参加費：2,300円（材料費＆ハーブティーを含みます）

アイピローとは、

就寝時やヨガ後のリラクゼーションの際に目の上にかぶせることで、

疲労回復や安眠効果を高めてくれる眼用の枕です。
今回はご自分でお好きな色を選んで中身を入れてミシンで縫います。

中身は小豆とクリスタルフレークを入れます。
助っ人として、元アパレル系、現在きこりのあきら君にミシン担当して頂きます。
アイピローの材料はこちらで全て準備いたします。

アイピローが出来たらみんなでヨガニードラをしましょう。
ヨガニードラとは、「ヨガの睡眠」と呼ばれる、寝たままの状態でできるヨガのこと。
カラダは寝ている状態を保ちながら意識だけ起きている状態を作り、

ストレスや感情、神経の不調和を整えていくというもの。

「20分のヨガニードラが、4時間の睡眠に相当する」

と言われるほどリラクゼーションが高い実践法です。

予約制です。

yoganicca@yahoo.co.jp

もしくは09073480301まで連絡してください。

みお