What is Anicca?

作家の村上春樹さんのスペインで行われたカタルーニャ国際賞受賞の際の講演

（動画２２分））http://www.youtube.com/watch?v=ZL-W7tX1Z-Y&feature=relmfu

（スピーチ原稿）http://mainichi.jp/enta/art/news/20110611k0000m040017000c.html?toprank=onehour

Anicca = Mujo

With Love

ケララより

パワフルな月食の夜は

月を避けて

寝ていました　zzz...

いま南インドのケララ州にいます

ジャングルのなかの

すてきな場所

インド自然療法〜カイヴァリヤダーマの巻〜

インドに到着して早くも１ヶ月経とうとしています。

ムンバイから直接プネー近くのカイヴァリャダーマヨガ研究所に向かい約20日間、

ここのクリニックに滞在。

朝は6時起床

7時半からはヨーガ練習

軽い朝食のあとはそれぞれの症状にあった自然療法を受けます。

マッドパックは身体に泥を塗って朝日に当たる(午前中の太陽のみです）というシンプルな方法ですが、やったあとはお肌がつるっつるになるのです。

後半はひたすらマッドパックばっかりやっていました・・・

その他の療法はというと、目とお腹の上にだけ泥パックを施し、銅製のお椀で手のひらと足裏をこすります。みんなはカッサバティと言っていました。こうして体内の余計な熱を取り除くようです。

オイルマッサージはご存知の通り、全身に薬草オイルを塗ってサウナに入るという流れです。

ローカルマッサージというのは局部的にマッサージをしてそこだけホースの先から出てくる熱い蒸気をあてるというそのまんまローカルな場所にマッサージってことらしいです。

前回紹介した、ヒップバスのほかフットバス(足湯)もあります。

ウォターマッサージというのはちょっと強めのジャグジーに20分くらいつかるという本当にシンプルなものですが、これまた日本のように熱いお湯でなくて生温い水でやるとすっきりするのです。

夏などに良いでしょうね。

昼食を12時に取りしばらく休憩時間

ここのリズムに慣れるまで私はほとんど昼寝していました～　　昼寝さいこ～

インドでは特に昼食後は身体を休めることを薦めています。少しの休憩がそのあとの体調を左右します。

ちなみに夕食のあとは歩くのが良いそうです。

午後2時から再び各自で自然療法を受けて、夕方４時半からヨーガ練習。

終わったと思ったら6時からは呼吸法やクリアのレクチャー。

そして夕食。

日本では通常6時までに夕食を済ませる私には、7時から夕食を食べるというのはちょっと面倒でしたがお腹が減るので少し食べていました。

こんな感じで1日が終わるかと思いきや、8時から所属のドクターなどが１時間程のヨガや食生活などについてレクチャーしてくれるのです。

こんな濃い～かんじでカイヴァリヤダーマの１日は終わるのです。

私はというとヨーガの先生などによくお世話になりたくさん学ぶ事が出来ました。

ヨーガ実践は１つの道具に過ぎないと思っていますが、私たちは１つだってことを体験する分かりやすい方法なんです。

「カイヴァリヤダーマ研究所」は１９２４年に「スワーミー・クヴァラヤーナンダ（1883-1966）」によって設立された、世界で初めての「ヨーガ」の学術的研究所です。

インド中央政府の人的資源開発省（Ministry of Human Resource Development、日本の文部科学省に相当）から「An All India Institute of Higher Learning（全インド・レベルの高等教育機関）」
として認可を受けています。

19の春

大好きな朝崎郁恵さん

旅に行く先々で聞いてました

私が出会った人々の心に触れてきた

彼女の声

只今、4年ぶりのインド

ここでもたまに聞いてます

♪ 19の春　

プロセス オブ ヒーリング

ムンバイから車で2時間ほどのロナウラ

ここにカイヴァリヤダーマヨガ研究所があります

標高約700Mのこの土地は

この時期のインドにしては涼しいです

ここでいまわたしは

ナチュロパシー(自然療法)を受けてます！

☆ナチュロパシーって？

食事療法と自然界の構成要素である５大元素（空間・風・火・水・土）を使って

自然治癒力を活性化させ病気の治療と健康の増進を図る医療です。
人間が作る医薬品（薬草類を含む）を一切使しません。

マハートマ・ガンディーが自然療法の実践者でもあったことから、

インドでは独立当時から政府・厚生省の医療政策でも

自然療法には特別な地位が与えられています。

ここでの一日は

6時　 起床　ハーブティー

7時半　 ヨーガ

8時半　 朝食

9時〜12時　各自にあった自然療法

12時　 昼食

14時　 午後の自然療法

16時半　 ヨーガ

19時　 夕食

って感じです。

食事は動物性やニンニク、タマネギ、唐辛子は

いっさい使わず油も少ないので消化が早いです

おかげで食べ過ぎる・・・

最初の数日間は暇で仕方なかったですが

ここ最近はヒーリングの効果で心が充実しています

癒しが始まると

すっかり忘れていた記憶

それは意外と大きな事故だったり

精神的なショックだったりが

顕在化してあらわれます

"あ〜こんなところにあったんだ〜"

と驚いたりしています

よく、潜在意識が顕在化するのって

ショック療法だったりするのですが

（そういう意味では日本がまっただ中ですね）

この治療の良い所は

とってもやさしい！ってこと

使うものは全て自然からの恵み

☆　☆　☆

今の所、私のお気に入りは

Hip Bath (お尻浴)

日本で言う　腰浴　のことです

ここでは、お尻をお湯に20分程つけたあとに

コットンのさらしを腰に巻き

その上にさらにウールの腹巻きを

ぐるぐる巻きにします

そのままベッドで20分程

横になる・・・

So Simple! But Amazing!

お腹の中がぽっかぽっか

してきます

ウールの腹巻きってのがポイントです

うーん　ヴィーガンの人にはちょっと

出来ないかな？

Yoganiccaの義援金報告

Yoganicca主催の

ヨガクラスに参加していただいた

皆さまからの義援金は

合計17,000円となりました！

4/17大山支援村に寄付させて

頂きました

with Love

これからも自分が出来る事を

続けていきたいです。

ヨガクラスに参加いただいた皆さん

みんなの参加で成り立った活動です。

いつもありがとう！！　

うたおう

うわさの

ずっとウソだった

妖艶っぽいギタ〜音